İştah yönetiminde dengeyi oluşturmak için yetişkinler zaman zaman desteğe ihtiyaç duyabilirler. Destek olarak akupunktur bütüncül bir uygulamadır. Akupunktur bir denge tedavisidir; bedenin enerji akışını düzenler. Örneğin akupunkturun iştahı düzenlemesi ve metabolizmayı hızlandırması da bu kapsamda değerlendirilmelidir.

Kilo almanın temel nedenlerinden hareketsiz yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklardaki hatalardır. Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi hiç kolay olmaz. Diyet yaparken oluşan ve sonunda diyeti bırakmaya neden olan halsizlik, mide problemleri, açlığa bağlı baş ağrısı, baş dönmesi, stres ve duygu durum değişiklikleri akupunktur ile kontrol altına alınabilir.

Akupunkturun Zayıflamada Etkileri

Akupunkturla ilgili yapılmış klinik araştırmaların incelenmesi ile elde edilen sonuçlar, akupunkturun etki mekanizmaları daha iyi anlamamızı sağlıyor. Akupunktur, vücudun enerji akışını etkileyerek aşağıdaki mekanizmalarla zayıflamaya yardım ettiği düşünülmektedir;

• Beyinde hipotalamusun kontrol ettiği açlığı baskılamak
• Hazmı kolaylaştırmak
• Stresi azaltmak
• Metabolizmayı hızlandırmak

Akupunkturun en önemli etkilerinden biri hazmı kolaylaştırması, sindirimi rahatlatması ve yağların parçalanmasında önemli rol oynayan karaciğerin fonksiyonları düzenlemesidir. Dolayısıyla diyet sırasında mide ve bağırsak problemleri: yanma, kazınma, ekşime ve  kabızlık gibi akupunktur tedavisi ile kontrol altına alınır.

Akupunktur; insülin ve leptin hormonların, nörohormonarın, noradrenalin, serotonin, endorfin, melatonin, dopamin ve benzeri nörotransmiter maddelerin salınımını etkileyerek beyin ve vücut kimyasında olumlu değişimlere neden olup diyet yapanın enerji seviyesini artırır, egzersiz yapmasını destekler, diyete sadık kalmasını ve diyet sürecini huzurlu ve sakin geçirmesini sağlar. Diyet yaparken oluşan halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, stres ve sinirlilik gibi şikayetler akupunktur tedavisi ile kontrol altına alınır.  Stresli zamanlarda iştahın artması ve abur cubura yönelmek dışında, kanda bol miktarda stres hormonu olan kortizon dolaşmaya başlar. Kortizon yağ yapımını artıran bir hormondur. Kortizon, karın bölgesinde yağlanmaya neden olur. Karın yağlanması ise kalp ve damar hastalıkları için önemli risk faktörler arasındadır.

Akupunktur bazal metabolizmayı hızlandırdığı için  vücuttaki kas kütlesi artarken yağ miktarı azalır; hızı artan metabolizma ile hem kilo verilebilir hem de sağlıklı bir vücut elde edilebilir. Araştırmalar, çok su tüketen kişilerin bazal metabolizmasının hızlı olduğunu ortaya koymuştur. Eğer diyet yapan kişi su içmekte zorlanıyorsa, akupunktur su içimini artırabilir.

Akupunkturla çabuk doymayı sağlamak, mide asit dengesini sağlamak, hipoglisemiyi minimuma indirmek, stres, baş ağrısını düşürmek asıl amacımız.

Obezitede sağlıklı diyet programı, diyeti rahat yapabilmek için akupunktur ve  iyi bir egzersiz programı hızlı ve kalıcı sonuçlar vermektedir.

Akupunktur Uygulama Süreci Nasıldır ?

Belirtmek isteriz ki kilo verme kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bunun başlıca sebepleri: yaş, genetik özellikler, cinsiyet, genel sağlık durumu, hastalık geçmişi, endokrin hastalıkların varlığı, hormonal bozukluklar, yaşam tarzı, egzersiz sıklığı, beslenme alışkanlığı. Doktorumuz muayene sırasında kilo verme konusunda detaylı bilgi vermektedir.

Kliniğimizde obezite tedavisinde Fransız Kulak Akupunktur yöntemi uyguluyoruz. Akupunktur  20 dakikalık seanslar halinde uygulanır. Tedavi sırasında kullanılan steril gümüş iğneler saç teli kadar ince olduğundan vücuda batırıldığında acı hissedilmez ve iğnenin batırıldığı yerde kızarıklık oluşabilir veya sıcaklık hissedilebilir. Akupunkturu uygulayacak doktor seans sayısını ve seans aralıklarını belirler. Sağlıklı vücut ağırlığına gelinceye kadar akupunktur tedavisi devam eder. Örneğin 2 ay gibi bir sürede kilonuzun yaklaşık % 10 – 15’ini verebilirsiniz. İstenilen sağlıklı kiloya gelince, vücut ağırlığı korumak için ayda bir seans; toplamda 3 seanslık kilo koruma programına katılarak akupunktur tedavisi sonlandırılır. Kliniğimizde, periyodik olarak son teknoloji profesyonel vücut analizi yapılmaktadır.

Kliniğimizde akupunktur uygulayan Doktor Ebru Uysal ve Doktor Berna Egemen 28 yıllık klinik tecrübeye ve Sağlık Bakanlığın vermiş olduğu Muayenehane Akupunktur Ünitesi Yetki Belge ve Akupunktur Tedavisi Uygulama Sertifikalarına sahiplerdir.

Akupunktur Tedavinin Avantajları Nelerdir?

Binlerce yıllık bir geçmişin üstüne akupunkturun etkinliğini kanıtlayan pek çok bilimsel araştırmalar eklenince akupunktura gün geçtikçe ilginin artması hiç de şaşırtıcı değil. Akupunktur tedavisinin en çekici tarafı hiç bir yan etkisinin olmamasıdır. Tedavi süresince komplikasyon yaşanmazken son derece konforlu bir tedavi seçeneğidir. Akupunktur tedavisi sürecinde kişi normal yaşamına devam edebilir. Ayrıca akupunktur tedavisi, ilaç tedavisindeki gibi yan etkileri ve cerrahi tedavilerdeki riskleri barındırmaz.

Akupunktur randevusu almak için lütfen 0216 384 20 85/86  kliniğin telefon numaralarından  arayınız.

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 15-18’i, kadınlarda ise yüzde 20-25’ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30’un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır.

Obezite Nedenleri Nelerdir ?

Obezite nedenleri genetik, endokrin ve sosiyo-kültürel olabilir. Genetik nedenler % 10 civarında obeziteye neden olur. Endokrin nedenler  TSH hormonu ve İnsülin hormonu ile ilgili olabilir. İnsülin yağ depolayan tek hormondur. Tip 1 diyabet hastalığında insülin hormonu eksik olduğundan hastalar zayıflar. Kültürel nedenler aslında toplumun beslenme alışkanlığı ile ilgilidir:

Yanlış beslenme alışkanlığı, yetersiz fiziksel aktivite, eğitim düzeyi, gelir durumu, psikolojik problemler, yanlış diyet uygulamaları, sigara – alkol kullanımı, kullanılan bazı ilaçlar, doğum sayısı ve doğumlar arası zamanın kısa olması da obezite nedenlerine girer.

Obezitenin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir ?

Metabolik sendrom: HDL kan yağların düşmesi, LDL kan yağlarının yükselmesi, trigliseridin artması ve hiperinsulinemi sonucu insülin direnci, tip 2 diyabet, koroner arter hastalığı, hipertansiyon, safra kesesi hastalıkları, karaciğer yağlanması, bazı kanser türleri (kadınlarda rahim yumurtalık ve meme kanseri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanseri ), felç, uyku apnesi, osteoartrit -romatizma, alt solunum yolları hastalıkları, gebelik komplikasyonları, aşırı kıllanma, kas-iskelet sistemi problemleri, anoreksiya nevroza (yemek yememe) veya bulimia nevroza (kusarak yediği besinlerden yararlanmama), binge eating (tıkınırcasına yeme), gece yeme sendromu, duygusal açlık gibi sorunlarla karşılaşırız.

Obezite Nasıl Saptanır ?

Obeziteyi belirlemek için yaygın olarak Beden Kitle İndeksi (BKİ) ve Bel Çevresi Ölçümü kullanılmaktadır.

Beden Kitle İndeksi (BKİ)

Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.
18.5 kg/m²  altında olanlar: zayıf
18.5-24.9 kg/m²  arasında olanlar: normal kilolu
25-29.9 kg/m² arasında olanlar: fazla kilolu
30-34.9 kg/m² arasında olanlar: I. derecede obez,
35-39.9 kg/m² arasında olanlar: II. derece obez,
40 üzerinde olanlar III. derece obez (morbid obez), ileri derecede obez olarak görülür.

Bel Çevresi Neden Önemli ? 

Kilo alımında, artan yağ dokusunun nerede biriktiği önemlidir. Kalça bölgesinde biriken yağ dokusu (armut tipi, kadın tipi şişmanlık), metabolik hastalıkların oluşumunda etkili olmazken yağların karın bölgesinde birikmesi (elma tipi, erkek tipi şişmanlık) metabolik hastalıklar açısından risk oluşturmaktadır.
Bel çevresi erkeklerde 100 santim, kadınlarda 88 santimin üstünde olmamalı. Araştırmalar, bel çevresi genişledikçe beleğin zayıfladığını, kanser, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp krizi, felç, inme riskinin artığını, cinsel gücünün azaldığını gösteriyor. İnsülin direncin ilk işareti bel çevrenin genişlemesidir.  Ayrıca bel genişledikçe kan yağlarında artış, horlama, uyku apnesi riski de artıyor.

–KALORİ CETVELİ İÇİN TIKLAYINIZ