Yetişkinler iştah yönetiminde dengeyi oluşturmak için zaman zaman desteğe ihtiyaç duyabilirler. Denge oluşturmada akupunktur, bütüncül bir uygulamadır. Akupunktur uygulaması bedendeki tüm dengeleri bedenin enerji akışını düzenleyerek sağladığı kabul edilir. Örneğin akupunkturun iştahı düzenlemesi ve metabolizmayı hızlandırması da bu kapsamda değerlendirilmelidir.

Kilo almanın önemli sebeplerinden hareketsiz yaşam tarzı ve yüksek kalorili yiyeceklerin atıştırılması sayılır.

Kilo Kaybı İçin Akupunkturun Etki Mekanizması

Akupunkturla ilgili yapılmış klinik araştırmaların incelenmesi ile elde edilen sonuçlar, akupunkturun etki mekanizmasını daha iyi anlamamızı sağlıyor. Akupunktur, vücudun enerji akışını etkileyerek aşağıdaki mekanizmalarla zayıflamaya yardım ettiği düşünülmektedir;

• Beyindeki açlık merkezini baskılayarak iştahı azaltmak
• Hazmı kolaylaştırmak
• Stresi azaltmak
• Metabolizmayı hızlandırmak

Akupunktur, vücutta birçok mekanizmayı kontrol eden hipotalamus ve hipofiz bezini uyararak etki eder. Bundan dolayı akupunkturla diyeti destekleyen kişi açlık çekmeden, abur cubur yeme isteği duymadan, geceleri yeme krizine girmeden rahatça kilo verebilir.

Akupunkturun en önemli etkilerinden biri hazmı kolaylaştırması, tüm sindirimi rahatlatması ve yağların parçalanmasında önemli rol oynayan karaciğerin fonksiyonlarını düzenlemesidir. Bundan dolayı diyetini akupunktur tedavisiyle destekleyen kişi mide yanma, kazınma, ekşime gibi mide problemleri ve kabızlık şikayetleri yaşamadan kilo verebilir.

Akupunktur; insülin ve diğer hormonların, nörohormonarın, noradrenalin, serotonin, endorfin, melatonin, dopamin ve benzeri nörotransmiter maddelerin salınımını etkileyerek beyin ve vücut kimyasında olumlu değişimlere neden olarak diyet yapanın enerji seviyesini artırır, egzersiz – spor yapmasını destekler, diyete sadık kalmasını ve diyet sürecini huzurlu ve sakin geçirmesini sağlar. Diyet yaparken oluşan halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, stres ve sinirlilik gibi şikayetler akupunktur tedavisi ile kontrol altına alınır.  Stresli zamanlarda iştahın artması ve abur cubura yönelmek dışında, kanda bol miktarda stres hormonu olan kortizon dolaşmaya başlar. Kortizon yağ yapımını artıran bir hormondur. Kortizon, sağlık açısından en riskli olan yerde, karın bölgesinde yağlanmaya neden olur. Karın yağlanması ise kalp ve damar hastalıkları için önemli risk faktörü olduğunu unutmayalım. Akupunktur; diyetin yaratığı stresi önleyerek diyete sadık kalmayı sağlar.

Akupunktur metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırdığı için normalden daha fazla kalori yakılır ve böylece daha hızlı kilo verilir. Su tüketimi de vücut metabolizmasını hızlandırır. Eğer diyet yapan kişi su içmekte zorlanıyorsa, akupunktur su içimini destekler.

Kilo verme, bölgesel zayıflama gibi konularda ancak iyi bir egzersiz planı ve sağlıklı bir diyet programı ile birlikte akupunktur tedavisi uygulanırsa daha hızlı ve kalıcı sonuçlar elde edilebileceği akıldan çıkarılmamalıdır.

Akupunktur Uygulama Süreci Nasıldır ?

Belirtmek isteriz ki kilo verme kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bunun başlıca sebepleri: yaş, genetik özellikler, cinsiyet, genel sağlık durumu, hastalık geçmişi, endokrin hastalıkların varlığı, hormonal bozukluklar, yaşam tarzı, egzersiz sıklığı, beslenme alışkanlığı…Doktorumuz muayene sonrası kilo verme konusunda detaylı bilgi vermektedir.

Kliniğimizde akupunktur ile zayıflama tedavisinde Fransız Kulak Akupunktur yöntemi olarak, 20 dakikalık seans şeklinde uygulanmaktadır. Tedavi sırasında kullanılan steril gümüş iğneler saç teli kadar ince olduğundan vücuda batırıldığında acı hissedilmez, iğnenin durduğu yerde kızarıklık oluşabilir ve sıcaklık hissedilebilir. İstenilen kiloya gelene kadar belirli aralıklarda akupunktur seansları uygulanmaktadır. Bu şekilde uygulanan bir programla 2 ay gibi bir sürede kilonuzun yaklaşık %10 – 15’ini verebilirsiniz. İstenilen kiloya gelince, kiloyu korumak ve formda kalmak için 3 seanslık, ayda bir seans şeklinde, kilo koruma programına katılarak akupunktur tedavisi bitmiş olur.

Kliniğimizde, zayıflamak için gelen kişilere periyodik olarak son teknoloji profesyonel vücut analizi yapılmaktadır.

Akupunkturun en çekici tarafı hiç bir yan etkinin olmamasıdır. Tedavi süresince komplikasyon yaşanmazken son derece rahatlatıcı bir tedavi seçeneğidir. Akupunktur tedavisi sürecinde hasta normal yaşamına devam edebilir. Ayrıca akupunktur tedavisi, ilaç tedavisindeki yan etkileri ve cerrahi tedavilerdeki riskleri içermez.

Kliniğimizde akupunktur uygulayan Doktor Ebru Uysal ve Doktor Berna Egemen  Sağlık Bakanlığın vermiş olduğu Muayenehane Akupunktur Ünitesi Yetki Belge ve Akupunktur Tedavisi Uygulama Sertifikalarına sahiplerdir.

Akupunktur randevusu almak için lütfen 0216 384 20 85/86 kliniğimizin telefon numaralarından bizi arayınız.

Obezite Nedir ?

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 15-18’i, kadınlarda ise yüzde 20-25’ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30’un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır.

Obezite Nedenleri Nelerdir ?

Aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz fiziksel aktivite, eğitim düzeyi, sosyo–kültürel etmenler, gelir durumu, hormonal ve metabolik etmenler, genetik etmenler, psikolojik problemler, sık aralıklarla çok düşük enerjili diyetler uygulama, sigara – alkol kullanma durumu, kullanılan bazı ilaçlar (antideprasanlar vb.), doğum sayısı ve doğumlar arası süre.

Obezitenin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir ?

İnsülin direnci, Tip 2 diyabet, Koroner arter hastalığı Hipertansiyon, Metabolik sendrom, Kan yağlarının yüksekliği, Safra kesesi hastalıkları, Karaciğer yağlanması, Bazı kanser türleri (kadınlarda safra kesesi, endometriyum, yumurtalık ve meme kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri ), Felç, Uyku apnesi, Osteoartrit, Solunum zorluğu, Gebelik komplikasyonları, Aşırı kıllanma, Kas-iskelet sistemi problemleri, Ruhsal sorunlar (Anoreksiya nevroza (yemek yememe) veya Bulimia nevroza (kusarak yediği besinlerden yararlanmama), Binge eating (tıkınırcasına yeme), gece yeme sendromu gibi ortaya çıkabilir veya bir şeyi daha fazla yiyerek psikolojik doyum sağlamaya çalışma).

Obezite Nasıl Saptanır ?

Obeziteyi belirlemek için yaygın olarak Beden Kitle İndeksi (BKİ) ve Bel Çevresi Ölçümü kullanılmaktadır.

Beden Kitle İndeksi (BKİ)

BKİ, bireyin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesiyle elde edilen bir değerdir.
BKİ-18.5  altında ise zayıf
18.5-24.9 arasında ise normal kilolu
25-29.9 arasında ise fazla kilolu
30-34.9 arasında ise I. derece obez
35-39.9 arasında ise II. derece obez
40 üzerinde ise III. derece morbid obez

Bel Çevresi Neden Önemli ? 

Kilo alımında, artan yağ dokusunun nerede biriktiği önemlidir. Kalça bölgesinde biriken yağ dokusu (armut tipi, kadın tipi şişmanlık), metabolik hastalıkların oluşumunda etkili olmazken yağların karın bölgesinde birikmesi (elma tipi, erkek tipi şişmanlık) metabolik hastalıklar açısından risk oluşturmaktadır.
Bel çevresi erkeklerde 100 santim, kadınlarda 88 santimin üstünde olmamalı. Araştırmalar, bel çevresi genişledikçe beleğin zayıfladığını, kanser, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp krizi, felç, inme riskinin artığını, cinsel gücünün azaldığını gösteriyor. İnsülin direncin ilk işareti bel çevrenin genişlemesidir.  Ayrıca bel genişledikçe kan yağlarında artış, horlama, uyku apnesi riski de artıyor.

–KALORİ CETVELİ İÇİN TIKLAYINIZ